De Voorbereiding en het Ayahuasca Dieet

Op deze pagina willen we je graag informeren over de voorbereiding op een ceremonie en het bijbehorende Ayahuasca-dieet. Wij raden je aan om deze pagina goed door te lezen, ook als je ergens anders dan bij het Ayahuasca Centre een ceremonie gaat bijwonen.

Het is belangrijk om te realiseren dat door nieuwe onderzoeken de voorschriften zijn aangepast. Dit betekent dat je meer kunt eten en drinken dan we aanvankelijk dachten. Tegelijkertijd blijven bepaalde voedingsstoffen op specifieke momenten uitgesloten in de voorbereidingsfase voor een Ayahuasca-ceremonie. Vasten wordt afgeraden; blijf goed eten, vooral zuiver en duurzaam.

Voorbereiding

Bij het Ayahuasca Centre starten we altijd met een voortraject. Na jouw online aanmelding nemen we telefonisch contact met je op. Op die manier kunnen we samen jouw thema’s en vragen bespreken. Vervolgens sturen we je een vragenlijst, die als hulpmiddel dient om concreet na te denken over je intenties, de onderwerpen die in je leven spelen, lichamelijke en geestelijke klachten, je medische achtergrond en belangrijke levensgebeurtenissen. Jouw antwoorden helpen ons om je een passende ceremonie aan te bieden en je optimaal te ondersteunen in jouw proces.

Eigenlijk begint je voorbereiding al op het moment dat je je inschrijft voor een ceremonie…

“Op het moment dat je besluit deel te nemen aan een ceremonie, is jouw reis in wezen al begonnen. Een Ayahuasca-ceremonie is een levensveranderende ervaring. Daarom is het belangrijk om je geestelijk en lichamelijk goed voor te bereiden met een Ayahuasca-dieet. Dit zorgt ervoor dat je een heldere en geconcentreerde reis zult ervaren. Ik heb met verschillende traditionele genezers gewerkt en van al mijn maestro’s geleerd dat het voortraject net zo belangrijk is als de ceremonie zelf. Het lijkt alsof het universum weet dat je intentie oprecht is, en dat je bereid bent een grote stap in je leven te zetten.”

“Uit ervaring weet ik dat wanneer deelnemers zich niet aan het Ayahuasca-dieet houden, ze vaak moeite hebben tijdens de ceremonie. Ze krijgen dan vaak gefragmenteerde en chaotische gedachten, vooral aan het begin van de ceremonie, waardoor het lastig is om ‘los te laten’. Dit is juist een essentieel onderdeel van de reis. Wanneer je zowel fysiek als geestelijk schoon bent, kan de Ayahuasca rustig zijn werk doen. Het dieet helpt je om de sensaties makkelijker waar te nemen, en door deze gevoeligheid krijg je heldere en duidelijke inzichten in jouw persoonlijke levensvragen.”
– Robin

Voorbereiding Richtlijnen

Hier zijn enkele richtlijnen die je kunnen helpen om je goed voor te bereiden:

1. Mentale en emotionele voorbereiding:

• Mediteer: Dagelijkse meditatie of mindfulness-praktijken kunnen helpen om je geest te kalmeren en je intentie te verduidelijken voor de ceremonie.
• Stel intenties: Denk na over wat je wilt bereiken of ontdekken tijdens de ceremonie. Dit kan bijvoorbeeld het loslaten van oude patronen, het vinden van innerlijke vrede, of inzicht krijgen in bepaalde problemen zijn. Het hebben van een duidelijke intentie kan je helpen door moeilijke momenten heen.
• Schrijf je gedachten op: Sommige mensen vinden het nuttig om een dagboek bij te houden in de weken voorafgaand aan de ceremonie. Dit helpt je om je emotionele toestand en je doelen beter te begrijpen.
• Los oude conflicten op: Als je met persoonlijke conflicten of negatieve emoties zit, kan het helpen om deze voor de ceremonie zoveel mogelijk te verwerken of los te laten. Dit helpt je om met een heldere geest de ervaring in te gaan.

2. Fysieke voorbereiding:

• Ontspan: Zorg ervoor dat je uitgerust en ontspannen bent voor de ceremonie. Probeer stress te vermijden in de dagen ervoor, zodat je lichaam en geest in balans zijn.
• Eet gezond in aanloop naar de ceremonie: Eet gezonde maaltijden in de laatste weken voor de ceremonie. Zie verderop deze pagina het  Ayahuasca Dieet Schema.
• Hydratatie: Drink genoeg water, maar niet te veel direct voor de ceremonie om onnodig ongemak te voorkomen.

3. Medische en veiligheidsvoorbereidingen:

• Raadpleeg een arts: Als je medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Sommige medicijnen, zoals antidepressiva (SSRI’s), kunnen gevaarlijk zijn in combinatie met ayahuasca.
• Informeer je goed over de ceremonie: Zorg ervoor dat de sjamaan of ceremonieleider betrouwbaar is, met ervaring en respect voor de traditie. Kies een setting waar je je veilig voelt.

4. Spirituele voorbereiding:

• Vertrouwen in het proces: Ayahuasca kan intense en soms overweldigende ervaringen opwekken. Het is belangrijk om een gevoel van overgave en vertrouwen te ontwikkelen. Weerstand kan de ervaring moeilijker maken.
• Maak ruimte voor reflectie: Het kan nuttig zijn om enkele dagen na de ceremonie de tijd te nemen om te integreren wat je hebt ervaren. Dit kan door middel van journaling, meditatie of gesprekken met anderen.

Door je mentaal, fysiek en spiritueel voor te bereiden, kun je jezelf openstellen voor een diepere, betekenisvolle ervaring tijdens de ceremonie.

Ayahuasca Dieet Schema:

Voorbeeldrecepten

Hieronder staan een aantal recepten die je kan gebruiken als voorbeeld om lekker te eten;

Meer recepten kan je vinden op onze BLOG pagina’s

Heerlijke Broccolisoep

Tijdens je Ayahuasca dieet kan je van alles en nog wat eten. Zo ook dit heerlijke recept gemaakt door door Rogier Groenestein.

Benodigdheden: Pan, snijplank, mes(sen), staafmixer.

Ingrediënten die allemal gebruikt mogen worden tijdens een Ayahuasca dieet:
1 ui
1 grote theelepel kokosvet.
2 stronken broccoli
1 liter water
2 groente bouillon blokjes (zoutarm: damhert Groentebouillon of zoutvrij: Primeal Groentebouillon)
250-400 ml kokosroom
3 lente-uitjes/bosuitjes
Verse tijm en laurier

Bereidingswijze: Snijd de ui in stukken. Smelt het kokosvet in de soeppan en voeg daar de versnipperde ui aan toe. Bak deze aan maar ze mag niet bruin worden. Breng ondertussen 1 liter water aan de kook in de waterkoker en snijd de broccoli inclusief het hart in kleine stukken. Je kan deze gewoon snijden, hoeft niet in roosjes.

Maak van de laurier en de tijm een kruidenbuiltje door eenvoudig het blad van de laurier en vers geknipte stelen met blaadjes van de tijm te omwikkelen met een elastiekje.

Als de ui glazig wordt voeg je het water, de bouillon blokjes, de broccoli en het kruidenbuiltje toe. Breng het geheel aan de kook en laat dit 15 minuten zachtjes koken. Als alles gaar is dan haal je het kruidenbuiltje uit de soep en maak je de soep tot een crème met een staafmixer. Voeg eventueel de blaadjes van de gekookte tijm aan de soep toe voordat je deze pureert. Voeg de kokosroom toe, roer deze erdoorheen. Snijd de lente-uitjes/bosuitjes in ringen en voeg ze toe aan de soep. Indien de smaak van dit Ayahuasca dieet recept te flauw is (zoutgehalte) kun je de speciale zoutarme bouillon toevoegen. Dit recept is voor ongeveer 8 kommen soep.

Lunch recept: Groentenwrap

Tijdens je Ayahuasca dieet kan je van alles en nog wat eten. Zo ook dit heerlijke recept.

Ingrediënten:

2 wraps
1 tomaat
1 rode puntpaprika
Halve rode ui
Éen derde komkommer
100 gram ricotta
50 gram ijsbergsla

Bereidingswijze

Snij de tomaat en de helft van een rode ui in stukjes. Snijd de puntpaprika in de lengte open,
Verwijder de zaadjes en snijdt verder in repen. Snijd de komkommer ook in lange stukken.

Besmeer de wraps met ricotta en verdeel de groentes hierover

Rol de wraps dicht.

En smullen maar!